<img Computer Screen Light is Affecting your Sleep Pattern
En esta época de tecnología avanzada, la luz de la pantalla del ordenador también está afectando a su patrón de sueño, y es posible que no lo sepas, ya que puede afectar a tu patrón de sueño mucho que conocerás después de leer el siguiente tutorial.
Algunas personas acostumbran a mirar la pantalla del ordenador durante horas sin hacer ninguna tarea digna en sus dispositivos, algunos están obligados a hacerlo por su trabajo en los negocios, y más a menudo la gente lo utiliza para la tarea más común, y eso es para las redes de medios sociales que podrían llevar en su dispositivo hasta la medianoche o incluso más! ¿Qué le está pasando a la gente? ¿Es este el efecto adverso de las radiaciones de los dispositivos de ordenador que la gente no siente para dormir mientras lo usan durante demasiado tiempo regularmente? La razón de la difracción del sueño mientras se observan los dispositivos informáticos en las personas se debe a la luz que ven y no a las radiaciones que el dispositivo emite (aunque las emisiones pueden ser ligeramente responsables de la alteración del patrón de sueño, pero no demasiado intensas). Aquí en este artículo, hemos escrito sobre el hecho de que la luz de la pantalla del ordenador afecta al patrón de suspensión del usuario si se utiliza durante demasiado tiempo de forma regular. Debería echar un vistazo a estos puntos de este artículo y, por lo tanto, tomar las medidas de su uso regular del ordenador, ¡eso sería causar la suspensión o no! Sólo tienes que saber más sobre esto en este artículo!
Cómo la luz de la pantalla del ordenador está afectando a su patrón de sueño
Hay muchos efectos que ocurren cuando la luz de la pantalla del ordenador cae sobre tus ojos y aquí estamos enumerando los principales que pueden afectar a tu patrón de sueño. Así que lee la guía completa para que puedas comparar el uso de las tecnologías y sus efectos en tu estilo de vida.
#1 ¿Qué pasa en tu cerebro mientras miras la luz de tu ordenador?
La luz artificial de la computadora (o cualquier otro dispositivo de este tipo que pueda estar utilizando) interactúa con los químicos del cerebro, y los químicos del sueño tampoco se quedan atrás. Mientras observa estos dispositivos en el momento de dormir, la luz interactúa con las funciones cerebrales, las sustancias químicas y, por lo tanto, afecta ligeramente a su patrón de sueño. Si utiliza el dispositivo con regularidad durante el sueño, las funciones cerebrales comenzarán a funcionar y la tendencia del cerebro a dormir se debilitará.
La luz de la pantalla del ordenador está afectando a su patrón de sueño
#2 ¿Cuáles podrían ser los efectos secundarios severos?
Sí, también podría haber efectos secundarios graves, y esto podría suceder que tu cerebro pierda su capacidad de dormir por sí mismo porque todas las sustancias químicas del cerebro han sido dañadas. Esto sólo le sucede a las personas estúpidas que usan sus teléfonos inteligentes, computadoras todo el día y hasta la medianoche con regularidad. Otros efectos secundarios de la luz de la pantalla del equipo o de los dispositivos inteligentes son que la persona puede tener la vista debilitada, así como la pérdida de concentración podría ser el resultado definitivo.
La luz de la pantalla del ordenador está afectando a su patrón de sueño
#3 ¿Cómo pudiste deshacerte de la computadora o de los dispositivos electrónicos?
Demasiado simple para ser dicho, simplemente enciérrelos y déjese llevar por el mundo exterior o simplemente tire estos dispositivos. Si eres un hombre de negocios o cualquier empleado obligado a trabajar delante del ordenador, entonces esto no puede ser una solución, sólo intenta usar los protectores de pantalla, los escudos de rayos UV e intenta trabajar con el menor brillo de la pantalla. Nunca te pierdas las sesiones de sueño y duerme mucho ya que estos serían tus mayores curanderos para todo el día de trabajo! Y también una cosa que debes asegurarte de que los dispositivos que utilizas deben tener una pantalla anti-reflejo ya que pueden ayudarte a proteger tus ojos y puedes tener un sueño adecuado. Con el avance de la tecnología, los próximos dispositivos se encuentran con esta pantalla y también puedes usar gafas anti-reflejo para protegerte.
La luz de la pantalla del ordenador está afectando a su patrón de sueño
Después de leer todo este artículo que trata sobre el efecto de la pantalla del ordenador en el comportamiento de sueño del usuario que la usa durante demasiado tiempo cada día. Si usted también está usando su, cualquier dispositivo de teléfono inteligente como ese entonces tiene en cuenta que estos dos tienen el mismo efecto sobre el patrón de sueño de su cuerpo y por el tiempo si usted sigue utilizando su dispositivo en exceso entonces podría haber algunos graves problemas de salud relacionados con el sueño creado, y eso no es imposible! Mejor tener cuidado antes de usar los dispositivos hasta cierto límite en el que son necesarios.